高挫折商的婚姻更NICE
专家支持
低挫折商的人一个重要特征是挫折的扩大化，即当事人会将一个挫折的恶果延伸到其他方面，他们习惯性地把婚姻中出现的小问题变成最先倒下的那块多米诺骨牌，千里之堤，溃于蚁穴。高挫折商的人，会巧妙地将挫折的恶果控制在特定范围内，挫折降低，幸福蔓延……
挫折商的英文简称是AQ(Adversity Quotient)，是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。简单来说，挫折商是指一个人化解并超越挫折的能力。低AQ的人，遇到了一个小问题，就会迅速地联想到极其可怕的后果，于是变得焦虑、不安。我们不难看见这样的人，做错了A事件，沮丧之余自己很擅长的B事件也没有做好；从而面对自己最喜欢做的事件C，也诚惶诚恐、无精打采……一个挫折事件就像瘟疫一样蔓延到他生活的方方面面，最终因一个挫折而否定了所有的一切。
面对挫折，你是沉浸在挫折中自卑自责，并把美好的事物一并拉入灰暗的情绪；还是会积极地面对挫折，想到解决办法，并且尽快遗忘它？ 要知道——调查显示，在婚姻中，面对同一问题，高AQ的人解决问题，或者对这件事情释怀的速度比低AQ的人快得多，他们更倾向采取宽容、豁达的态度面对彼此的问题，因此更容易拥有快乐、幸福的婚姻！
低挫折商物语
那些没有关联的惩罚
林刚是个喜欢结交朋友的男人，周末总是有各种邀请。因为妻子万娜喜欢清净，而且朋友多数是单身男士，林刚很少带万娜赴约。
万娜对林刚的外出有诸多不满，两人约法三章：不准在外面喝醉，不准超过12点回家，不准去夜总会这样的场所……
一般情况下，林刚都会遵守约定。上周五一个朋友过生日，设宴招待，吃完饭一行人拖着林刚去开了包厢唱歌，好不尽兴。林刚夜里12:15才回到家，看到万娜还没睡，就主动交代了行踪。万娜还没听完，就气冲冲地跳起来骂林刚违反约定。林刚好脾气地解释无果之后，蒙头就睡了。
第二天是周末，本来俩人说好一起回林刚父母家吃饭的，可万娜冷冷地说，你自己回去吧，我不去。林刚好说歹说拗不过她，只好一个人垂头丧气地回去了。
此后，林刚还是外出应酬，但当万娜问他在哪里时，他没好气地回答，反正不是夜总会。
昔日好脾气的林刚再也不像以前一样主动报告行踪，万娜对他的话也将信将疑，经常打电话给林刚的朋友证实。
小夫妻俩越闹越僵，而林刚回家的时间也越来越晚，万娜常常一个人守着空屋想，当初怎么会嫁给他呢？
分析
女人是喜欢“软惩罚”的动物，对她们来说，孤立、冷漠甚至讽刺都是比体罚更好的惩罚。但她们忽略了任何人都不想因为这一件错事而涉及另一件无辜的事。
林刚违反了夫妻之间的约法三章，是他不对，但万娜不应该拿别的事情——不同他回父母家来惩罚他。这使林刚的挫败感上升，挫折商降低。潜意识中，他反而会认为说实话、遵守约定，万娜会更生气，更与他过不去。所以，他选择隐瞒、夜不归宿，这是万娜没想到的糟糕局面。她更没想到的是，其实这一切都是她亲手造成的。
建议你这样做
1. 及时沟通，倾听他的解释，但对他违反约定的做法表示不满。
2. 对他实行一定程度的惩罚，可以让他自己决定惩罚形式，比如，周末打扫房间，未来三天内尽可能按时回家，与你共进晚餐。总之，这类惩罚得能促成事情向好的方向发展，让婚姻更温暖甜蜜。
3. 在他接受惩罚后，赞美他的诚信，给他一个拥抱作为奖励，并表示你始终如一地信任他给你的所有承诺。
低挫折商物语
你的“要挟”让他逃离
当婚姻走到第五年的关口，李婉熙越来越发现丁伟在婚前婚后对她有的巨大反差。婚前，他一日不见她如隔三秋；婚后他却高唱后单身主义，喜欢和驴友四处游走，不顾她在家里独守空房。最近，丁伟的母亲过来与他们同住，掌管家中大小事务，丁伟更是无牵无挂，周末撒小欢，长假就撒大欢。
李婉熙很生气，要挟丁伟：如果再不顾家，就不为他生孩子。36岁的丁伟非常渴望孩子的到来，只得默默忍受，接受节假日就关闭手机这一“禁令”，避免被那些热衷爬山和攀岩的朋友找到。
不仅如此，李婉熙还在婆婆面前摆出一副公事公办的面孔，她希望婆婆能加入控制丁伟的行列，如果丁伟再沉迷于旅行，她就打消怀孕的计划。于是唯恐得不到孙子的婆婆变成第二个李婉熙，一有机会便对儿子耳提面命。丁伟简直难受死了，觉得家就像一个管制所，同时有两双可怕的眼睛。
当然，事情的发展远没有李婉熙预计得那么顺利。在她不知道的情况下，丁伟已经主动请缨，调去沿海地区的新公司开展业务，这一去最少两年。 李婉熙傻了，这段婚姻将会如何发展，她完全没有了答案。
分析
挫折商低的女人常常使用“要挟”这一手段，以制约男人的喜好，从而达到自己的目的。朝夕相处，女人往往懂得男人的咽喉在哪里，以为扼住它也等于控制住了男人的呼吸。但情况刚刚相反，要挟和制约会让男人产生严重的挫败感和逃避情绪，甚至激起他们的叛逆心理，他们会觉得自己丧失了最基本的自由，最后他们宁愿割舍一切，反抗你的要挟。
当然，除了行为要挟，话语要挟也要注意。“不然，我们就离婚吧!”是很多女人要挟对方做事情的杀手锏，殊不知，男人会很认真地考虑这绝情句子背后的意义，“她真的对我失望了”，“她不想要这个家”，所以在真的离婚之前，他已经伤透了心。
他忙于工作疏于照料孩子、他吝啬不主动分担费用、他晚归酗酒、他热衷游戏……每种错都有相应的惩罚筹码，轻则达不到警示作用，重则会让他更自暴自弃，以更快的速度离开。所以，把握惩罚的度是一门学问。文中的李婉熙就是犯了小题大做的错误。她完全可以把旅游看成丁伟的一个爱好，这个爱好虽然抢夺了她和丁伟在一起的时间，但是并不值得兴师动众，上纲上线。
建议你这样做
1. 就事论事，针对他节假日不陪你的事，你可以与他做一次深谈。说明你的感受，争取他的理解。
2. 在双方达到共识的前提下，针对这件事，两个人协商出合理的解决方案。比如他压缩出去爬山的次数，而你，则要对他则更加体贴、温柔，以感激他对你的付出。适当的时候，提出你要孕育孩子的计划。这样的家庭大方案，会唤醒沉迷于玩乐之中的男人的责任感，从而自觉地对你体贴、呵护。
3. 偶尔与他一起出去玩乐，参与他的爱好，感受他的喜乐。你会发现你们的共同语言开始增多，婚姻的空间变得更大，彼此更加包容，关系更加稳固甜蜜。
低挫折商物语
抱着超过时效的旧账不放
结婚一年叫“纸婚”——纸，该是多么脆弱。那年何邡和办公室的实习生“濒临外遇”，聪明的苏希选择了摊平这张纸，用沉默和谅解交换何邡的忏悔之心。
第三年小生命诞生，苏希忙着照顾孩子，根本没有多少时间和何邡在一起。这让苏希恐慌，因为她根本没有忘记两年前的伤害，她复制了何邡的通讯簿，每次他加班出差，她都需要第二人的作证才能安然入睡。
不仅如此，每当何邡呈现出一点点对她的忽视，或者对宝宝的冷淡，苏希总是旧事重提。嫉妒心的存在，和有了宝宝后的危机意识，让她变成了复读机，只要有机会就对何邡进行洗脑，她认为男人是需要有前车之鉴的，当初不该让何邡那么轻松地就“逍遥法外”。
在何邡心里，苏希不再是那个宽容大度的妻子，而是变成一个手握恩仇录的魔鬼。当他开始觉得自己永远无法在这段婚姻里翻身时，他的情感生活中出现了另一个女人。最终，何邡与苏希离婚了，因为，他想过没有污点的生活。
分析
男人犯下错误，女人容易反复讨要一个说法，以前车之鉴的名义给男人登记入档，以备需要教训男人的时候，手上没有可供拍案的东西。苏希对曾经出轨的丈夫没有信心，于是设想这件陈年往事能变成她的指挥棒，令丈夫顺从。然而前车之鉴虽有警醒意义，但更多的是对犯错人长久的精神折磨。人都是活在当下的，何邡选择离婚，实际上是不想永远地活在过去。
建议你这样做
1. 处理婚姻矛盾一定要及时。最不提倡的方法是把矛盾放进冰箱，一段时间后再拿出来反复讨论，做加时较量。
2. 对待他的过错，态度要前后一致，不能阴晴不定。如果你原谅了他的过错不要翻案重审，尤其当时间已经过去很久之后。
3. 复读男人前科有技巧。如果你们的话题不知不觉地碰到了那段历史，尽量以云淡风轻、轻松幽默的口吻提起。
TIPS
如何培养他的高AQ
1. 别做胆小的纸老虎女人。大事缄默，小事反而狠狠打击的做法会让你成为一个控制不住脾气、毫无章法的妻子。这样的妻子只会造就出一个懦弱男人。
2. 男人不怕恶妻，但最怕姿态高的妻子。所以别做家庭婚姻的审判官，不要把自己放在高高在上的位置，试着走下来，营造一个理性、善于分担、能与丈夫肩并肩的妻子形象，与他理性地讨论问题、解决问题。
3. 一旦丈夫呈现出挫败感，装作不知反而更有利于解决他的问题。男人畏惧自己是生物课上被固定在解剖台上的青蛙，你可以不去追求他的挫败感从何而来，但一定要着眼未来，避免挫败感扩张。
4. 挫败感和自信心一直都是此消彼长的，提高男人的自信心方法千万种，一个温柔的安抚，一句稍嫌虚假的赞美，都是非常重要的。
5. 为什么别人的婚姻都是充满欢乐的？而自己的婚姻举步维艰？这是因为能构建幸福婚姻的两个人，他们的姿态往往是对等的——两个人在婚姻中都拥有对等的权利，并不是女尊男卑或者相反。让他拥有发言权，让他可以开诚布公地说出你作为妻子的不足之处。让他拥有适当的单身权，他可以独自旅行一段时间，可以自由支配一次年度奖，金买他喜欢的东西。让他拥有选择权，不喜欢洗碗也没有关系。男人拥有的权利越多，他的挫败感越低。来源：TOM